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Schlafmangel
Aus Kefk.
Schlafmangel wird durch zu wenig Schlaf, kurz- oder langfristigen Schlafentzug und Schlafstörungen ausgelöst.
Im Regelfall lässt sich Schlafmangel durch genügend langes Schlafen ausgleichen.
Die Symptome von Schlafmangel sind:
- Müdigkeit
- verminderte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
- Beeinträchtigung der Wahrnehmung
- Allgemeines Unwohlsein
- Antriebslosigkeit
- erhöhte Reizbarkeit
Auf lange Sicht sind auch Depressionen und Angstzustände möglich.
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