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Aus Kefk.

Zum Ausdauersport zählen alle aeroben Sportarten, das heißt eine konstante Belastung bei Sauerstoffüberschuss führt zur Verbesserung der körperlichen Ausdauer. Dies wird erst nach ungefähr 30 Minuten Ausdauertraining erreicht.

Ausdauersportarten

• Wandern, Bergwandern, Gehen (Sport), Walking, Nordic Walking
• Langstreckenlauf, Jogging
• Radfahren, Ergometer
• Eisschnelllauf, Inlineskating
• Schwimmen
• Skilanglauf, Rollski, Nordic Blading
• Triathlon, Duathlon, Aquathlon, Wintertriathlon
• Rudern, Paddeln

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